【2019/07/25四】
減肥路=減肥loop=一輩子都在減肥=無限循環
聽起來很悲哀又厭世,但其實還好啦,只是一個:「oops!最近好像胖了,該來克制一下了!」這樣的概念而已啊!不過這個「克制一下」有的時候是比較辛苦一點,要非常認真對待,也要自我鞭策,而且搞不好還要很長一段時間…..真的一點都不好玩(= =)
(還是要故做瀟灑狀)
買一次菜大概可以吃一個禮拜,因為我的早中餐隨意吃,想吃什麼都可以!
這麼豪邁不怕心理的惡魔做出什麼暴飲暴食的傻事嗎?不不不,早上起床趕上班都來不及了,根本沒時間做傻事!最多在吐司上抹個花生醬、拿包子饅頭微波、或現成麵包帶了就走!(對早餐通常是麵包)然後到公司來一杯咖啡加鮮奶,早餐就完成了!吃不完的當成中餐繼續吃,或吃個餅乾填個胃。長久以來夜貓族的習慣,即使到現在已經正常上班N年、養成吃早餐的習慣,卻還是沒有吃中餐的習慣!我心裡一直覺得這兩餐之間實在太接近了,照表操課吃三餐實在不太合理,在早餐和晚餐之間,時不時來點小東西比較剛好啊(所以我要準備很多小東西?)
- 言歸正傳、這周的菜有:娃娃菜4株、生木耳一小袋、雞胸肉大約4-500克、水煮蛋、秋葵一盒、秀珍菇一盒。
- 還沒處裡的有:青椒2顆、甜豌豆一袋、花椰菜一顆、小地瓜一袋
- 剩菜有:炒A菜、肉燥拌地瓜葉(不確定是不是肉燥)、涼拌海帶絲
- 調味:大概是醬油、芥末、檸檬胡椒鹽、其他牛仔控用了什麼東西我沒問
- 水果:目前有香蕉、葡萄
還沒吃完!今天晚上要吃第4天了
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體重與身圍
體重: | 49.30 kg |
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體脂肪: | 29.30 % |
目前3天:-0.6kg